あたしは果物を食べるようしたり水ばかりじゃなく、リンゴ酢入れて飲んだりお茶飲んだりするようしています。
暑くて大量に汗をかいた時や喉が渇いた時に、水ばかりのむと体内の塩分濃度が薄まってかえって良くないそうです！！！
あたしもよくクラッとする方なので、植物性プロテインとかもいつもより回数多めに飲んだりしてます。
喉が渇いたなって思ったときは、すでに水分足りてないので、出来るだけその前に意識して飲んでみてくださいね！
これからお祭りとか、花火大会とかイベントがたくさんあるじゃないですか〜っっ！！！
そしたら女子は暑いのに浴衣とか着る機会も増えるじゃないですか。。。。浴衣って見かけちょっと涼しげに見えるけど、全然暑いから。着たいけど、歩いたりするのとか色々大変だし。。。
水持てないときは、飴とか、梅のやつとかね。持ってるといいね。くらっとしたら、ちゃっとしゃがんで、さっと食べる。みんな、気をつけようね〜(＾◇＾)
海行きたかったのに諸事情で行けず。けどさ、毎日歩くだけで日に焼けるのに、海に行ったらきっと、いつか行った沖縄の時のように、気づかずに痛いくらい日焼けしそうな気がするよ。
今、たまってる韓国ドラマがあるんだけど、勉強？にもきっとなってるだろうことをやってたら、全く見る時間なくて、、脳はすごい疲れてある意味フル回転してるけど、韓国語聞きたくなくなるくらいだから 笑。
１話しか見てないとかだよね。
それでも、ソファのカバーとか洗ったんだけど、意外と遅い時間にやっちゃってまだ乾ききってないんじゃないかとゆう。。。。いや、汗すごくて！！！さすがに洗わないとダメでしょと、最近は優先順位が自然と洗濯になっている。。。
明日は友達と会ってくるんだけど、方向音痴を発揮しそうな気がする。とりあえず倒れないようにしっかりしよう 笑 もうちょっと気温下がって〜
